Renforcement du cou

Certains exercices simples de yoga, répétés régulièrement, peuvent soulager rapidement la douleur au cou. La douleur chronique qui revient peut être très handicapante ; en outre, elle peut être accompagnée par :. Renforcement musculaire en kinésithérapie Les exercices de renforcement musculaire spécifique aident à maintenir, ou à améliorer, la posture correcte.

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  • En effet, il est facile de se blesser aux cervicales et de se retrouver immobilisé pendant un bout de temps.
  • En résumé, avoir un gros cou est une question d'esthétique et de sécurité.
  • Mais, il existe également des mouvements plus spécifiques qui ciblent cette partie du corps en particulier. Il est peut-être temps de muscler vos cervicales.

Il doit alors hausser les épaules, en contractant les trapèzes, afin de lever légèrement la barre, sans plier les coudes. Très progressivement, augmentez légèrement l'intensité des pressions afin d'accroître le travail de résistance. Espoir dans le traitement l'arthrite chronique juvénile.

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