Strakke buik krijgen na bevalling

Heb je veel vocht vastgehouden? Het is het waard hier extra aandacht aan te besteden aangezien de buik tot jaren na de zwangerschap een van de meest gehate lichaamsdelen van vrouwen blijft. Het voordeel van het trainen van je zijbuikspieren is dat je een sterke rug krijgt en dat je steeds meer belasting aan kan.

En zeg nou eerlijk: Het trekt de rechte buikspieren en de buikpezen naar elkaar toe.

Join. All strakke buik krijgen na bevalling

  • Sommige vrouwen willen te snel en doen dat dan ook, maar ik vind dat je geen risico moet nemen.
  • Dit is natuurlijk zonde.

Wie herkent dit?? Inhoud van dit artikel: Leg nu de vingers van één hand onder je navel en voel de twee stevige spierranden die daar zitten. Dat laatste bevalling was na een tweeling die allebei apart ongeveer rond de negen á tien kilo wogen!

Strakke buik krijgen na bevalling
Rated 3/5 based on 39 review
5 kilo afvallen in een maand 212 | 213 | 214 | 215 | 216 streng dieet recepten