Workout afvallen thuis

High Intensity Interval Training. Strek je armen uit, zodat je billen loskomen van de stoel, verplaats je billen iets naar voren zodat ze net voor het zitvlak uitkomen. Je knieën zijn gebogen en je hielen rusten op een handdoek. En je beter kunt hollen én stilstaan.

Dit delen: In de workout leg ik de verschillende oefeningen uit en ik geef tips voor je houding.

Opinion workout afvallen thuis necessary words

  • Hierin doen we 7 krachtoefeningen, gevolgd door 3 cardio oefeningen.
  • Laat je lichaam richting de grond zakken door je armen te buigen.
  • Ga plat op je rug liggen en plaats je benen in een hoek van 90 graden. Sommige mensen denken dat enkel een aantal sit ups per week genoeg zullen zijn om een sixpack te kweken, de realiteit is helaas anders.
  • Ga op je buik op de vloer liggen, til je borst omhoog.
  • Duw de handdoek van je af, totdat je armen gestrekt zijn b. Optimaal werkende website Cookies instellen.

Laat maar even weten als je hem hebt gedaan. Bedankt weer: Ben je een Olympisch kampioen in alles, leg de lat dan lekker hoog!

Workout afvallen thuis
Rated 5/5 based on 99 review
streng dieet recepten 214 | 215 | 216 | 217 | 218 7 kilo afvallen